コラーゲンを摂取する最良の方法は経口摂取です
消費者は局所用コラーゲンコラーゲンマスク、アイマスク、シャンプーなどのサプリメントは、効果的なコラーゲン補給源です。ソーシャルメディアで広く普及しているこれらの製品は、肌のコラーゲンレベルを高めるとされています。中には、コラーゲンをアイスクリームに混ぜてフェイスマスクとして使う人もいます。
外部から摂取したコラーゲンは、結局吸収されるのだろうか？
コラーゲンは骨、皮膚、軟骨、腱の構成要素です。臨床栄養士のステラ・メツォヴァス氏は、加齢とともにコラーゲンの生成が遅くなり、皮膚や関節が元の形に戻るのが難しくなると述べています。これは軟骨の炎症や変性につながる可能性があります。しかし、最も厄介で目立つのは顔のしわです。20歳を過ぎると、体内のコラーゲン生成量は毎年1%ずつ減少すると報告されています。
初期の頃、コラーゲン注射は一大ブームとなりました。しわを減らしたり、唇をふっくらさせたい多くの人が、この非侵襲的な施術を選びました。コラーゲンによる安心感と引き換えに、この非侵襲的な施術は年に2～4回繰り返されます。さらに、コラーゲンは関節炎などの他の症状の治療にも使用できます。
近年、コラーゲンは多くの化粧品に配合され、肌への補助的な効果に着目している。しかし、コラーゲンサプリメントとその美容製品への応用に関する外部研究は少なく、「髪が太く豊かになる」「細胞再生を促進する」といった謳い文句は、その有効性が証明されていない。そのため、医師や栄養士は、こうした外用コラーゲンサプリメントの効果には疑問を呈している。
コラーゲンマスクやアイマスクは効果があるかもしれないが、必ずしもコラーゲンのおかげとは限らない。
いくつかの研究では、コラーゲン結合ペプチド,ヒアルロン酸などの他の化学物質とともに、コラーゲンはしわを即座に、そして長期的に改善することができます。ヒアルロン酸はしわの深さを軽減することが示されていますが、局所コラーゲンの使用とその効果に関する研究はほとんどありません。この製品は顔の肌の状態を改善できますが、ヒアルロン酸の方がより重要な役割を果たしている可能性があります。したがって、局所コラーゲンの効果に関する確かな証拠はありません。あるいは、シャンプーに添加されたコラーゲンは毛包には入らず、皮膚の細菌に入り込み、体に悪影響を及ぼす可能性があります。
したがって、コラーゲンを体内に吸収させる最良の方法は、経口摂取である。
投稿日時：2021年10月20日
