経口摂取はコラーゲンを摂取する最良の方法です
消費者は、局所的なコラーゲンコラーゲンマスク、アイマスク、シャンプーなどのサプリメントは、効果的なコラーゲン補給です。ソーシャルメディアで今や話題の商品は、肌のコラーゲンレベルを高めると謳われています。中には、コラーゲンをアイスクリームに混ぜてフェイスマスクとして使うものまであります。
結局、外用コラーゲンは吸収されるのでしょうか？
コラーゲンは骨、皮膚、軟骨、腱の成分です。臨床栄養士のステラ・メツォヴァス氏によると、加齢とともにコラーゲンの生成速度が低下し、皮膚や関節が元の形に戻らなくなるそうです。これは炎症や軟骨の変性につながる可能性があります。しかし、最も厄介で目立つのは顔のシワです。20歳を過ぎると、体内のコラーゲン生成量は毎年1%ずつ減少することが報告されています。
かつては、コラーゲン注射が大流行しました。シワを減らしたり、唇をふっくらさせたいと望む多くの人が、この非侵襲的な施術を選びました。コラーゲン注射による安心感と引き換えに、この非侵襲的な施術は年に2～4回繰り返し受けられます。さらに、コラーゲンは関節炎などの他の症状の治療にも使用できます。
近年、コラーゲンは肌への補助的な効果に注目され、多くの化粧品に配合されています。しかし、コラーゲンサプリメントとその美容製品への応用に関する外部研究はほとんどありません。これらの製品におけるコラーゲンの有効性は未だ証明されておらず、「髪が太く、豊かになる」や「細胞の再生を促進する」といった謳い文句が並んでいます。そのため、医師や栄養士は、これらの局所用コラーゲンサプリメントの効果には疑問を呈しています。
コラーゲンマスクやアイマスクも効果があるかもしれませんが、必ずしもコラーゲンのおかげとは限りません。
いくつかの研究では、コラーゲン結合ペプチド,ヒアルロン酸などの他の化学物質と併用することで、シワを即効的に、そして長期的に改善することができます。ヒアルロン酸はシワの深さを軽減することが示されていますが、局所的なコラーゲンの使用とその効果に関する研究はほとんどありません。この製品は顔の肌の状態を改善する可能性がありますが、ヒアルロン酸の方がより重要な役割を果たしている可能性があります。つまり、局所的なコラーゲンの効果に関する確かな証拠は存在しないのです。あるいは、シャンプーに添加されているコラーゲンが毛包に浸透せず、皮膚の細菌に侵入し、それが体に悪影響を及ぼす可能性があるのかもしれません。
したがって、経口でコラーゲンを摂取することが、体にコラーゲンを吸収させる最良の方法です。
投稿日時: 2021年10月20日
