コラーゲンはスキンケアだけでなく、骨や関節の健康も維持します
2022年北京冬季オリンピックは予定通り開催され、各国の選手たちが北京でオリンピックの夢を実現しました。選手たちのフィールド上での柔軟で力強い動きは、ハードなトレーニングと発達した運動機能と切り離せないものですが、高強度動作の多くは選手の身体に大きな負担をかけ、骨や関節に大きな負担がかかります。毎年、多くの選手が関節の怪我で惜しまれつつ引退を余儀なくされています。
アスリートだけでなく、一般の人々も同様です。統計によると、ヨーロッパでは3,900万人、アメリカでは1,600万人、アジアでは2億人の関節炎患者がいます。例えば、ドイツでは年間8億ユーロ、アメリカでは33億ドルを費やしており、世界全体では60億ドルを消費しています。そのため、関節炎と骨の健康は、世界における主要な健康問題となっています。
関節炎を理解するには、まず関節の構造をよく理解する必要があります。人体の骨をつなぐ関節は軟骨に囲まれており、軟骨は関節を保護する天然のクッションとして機能します。骨の間に残る滑液は骨を潤滑し、骨同士の直接的な摩擦を防ぎます。
軟骨の成長速度が摩耗速度に追いつかない場合、軟骨の摩耗が骨損傷の始まりとなります。軟骨の被覆が消失すると、骨同士が直接衝突し、接触部で骨の変形を引き起こし、異常な骨肥大、すなわち骨形成亢進を引き起こします。医学的には、これを変形性関節症と呼びます。この状態になると、関節は硬くなり、痛みや筋力低下を伴い、関節液の過剰分泌によって腫れが生じます。
私たちの骨や関節は日々摩耗しています。なぜでしょうか？歩くとき、膝にかかる圧力は体重の2倍です。階段を上り下りするとき、膝にかかる圧力は体重の4倍です。バスケットボールをするとき、膝にかかる圧力は体重の6倍です。しゃがんだりひざまずいたりするとき、膝にかかる圧力は体重の8倍です。そのため、骨や関節の損失を完全に避けることはできません。動いている限り、摩耗が起こるからです。そのため、アスリートは常に関節疾患に悩まされています。関節に痛みがあったり、関節が敏感で腫れやすかったり、長時間座ったり寝たりした後に手足がしびれや痛みを感じたり、歩くときに関節が音がしたりする場合、それは関節が摩耗し始めていることを示しています。
軟骨は100％コラーゲン人体はコラーゲンを自ら合成できますが、コラーゲンが軟骨を生成する速度は骨量の減少よりもはるかに遅いため、骨は損傷を受けます。臨床報告によると、コラーゲンは数週間以内に関節痛を効果的に軽減し、軟骨と骨周囲の組織の再生を促進することが示されています。
さらに、カルシウムのサプリメントを摂取し続けても、カルシウムの減少を止めることができない人もいます。その原因はコラーゲンです。カルシウムが砂だとしたら、コラーゲンはセメントです。骨がカルシウムと結合して失われないようにするには、80%のコラーゲンが必要です。
コラーゲンに加え、グルコサミン、コンドロイチン、プロテオグリカンも軟骨の再構築と修復の主要成分です。予防から始め、コラーゲンの減少と変性を遅らせることは、骨を強化するために非常に重要かつ効果的な方法です。健康食品を使用する必要がある場合は、臨床的に証明され、関係規制当局によって安全性が認められている関節コンパウンド健康食品を選択することをお勧めします。
投稿日時: 2022年2月9日
